Raphaelle PAci
Nutrithérapeute à Ath
Vous cherchez quelqu’un pour vous aider à mieux manger, retrouver de l’énergie, rééquilibrer vos habitudes ou simplement reprendre le contrôle sans vous mettre la pression.
Anciennement Ingénieur Industriel de formation et a présent nutrithérapeute.
J’ai travaillé durant 8 années dans l’industrie alimentaire et pharmaceutique en tant que responsable qualité.
En 2023, après un burn-out et le diagnostic d’une maladie auto-immune, j’ai choisi de changer de voie et me tourner vers ce qui m’anime profondément : la nutrition.
Je me suis formée pendant trois années à la nutrithérapie au sein du CERDEN (Collège Européen de Recherche en Nutrition et Nutrithérapie), une école de référence dans le domaine de la nutrition.
Pour moi, l’alimentation est bien plus que ce que l’on met dans notre assiette. C’est un véritable allié face aux déséquilibres physiques et psychologiques.
« Qui ne se sent pas mieux après un repas équilibré comparé à un repas trop lourd ? ».
Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être global, grâce à un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins, sans frustration ni privation.
Ici pas de régimes stricts : nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires et apprendrons à les ajuster selon vos besoins.
De ce parcours est né le Centre Equilibre. Un lieu qui propose des cours de yoga variés et un accompagnement nutritionnel personnalisé.
Le yoga combiné à la nutrition forme un duo puissant pour retrouver harmonie et bien-être durable.
Un accompagnement nutritionnel peut faire une vraie différence quand vous sentez que “quelque chose ne roule plus” et que vous avez besoin d’un cadre, d’une méthode et d’une personne pour vous guider.
Retrouver une alimentation plus équilibrée sans frustration.
Soutenir votre énergie au quotidien (fatigue, “coups de mou”, difficulté à récupérer).
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Améliorer votre confort digestif et vos habitudes alimentaires.
Mieux gérer le stress et son impact sur l’alimentation
Construire une alimentation qui vous fait du bien et que vous pouvez tenir dans le temps.
L’idée est de comprendre ce qui se passe vraiment dans votre quotidien : vos habitudes, vos contraintes, vos déclencheurs (stress, fatigue, organisation…), et ce que vous voulez changer.
La première séance sert à analyser ensemble vos routines et votre mode de vie (activité, sédentarité, inflammation ou non…), afin d’identifier ce qui vous convient, ce qui vous fatigue et ce qui vous déséquilibre.
Lors de la deuxième séance, nous mettons en place une ou plusieurs adaptations progressives (alimentation et habitudes) pour avancer de façon réaliste.
Une troisième séance, quelques mois plus tard, permet de faire le point et d’ajuster si nécessaire, afin que le plan évolue selon ce que vous vivez réellement.
Le rééquilibrage alimentaire tient compte de l’individu dans sa globalité. Ses forces, ses faiblesses, ses habitudes de vie, ses souffrances (maladies). Je tient compte de tout chez vous afin de vous proposer une alimentation qui répondra au mieux à votre métabolisme
Burnout, dépression, stress chronique, troubles alimentaires, dysfonctionnements thyroïdiens, maladies auto-immunes, maladies inflammatoires, douleurs articulaires ou musculaires, côlon irritable, allergies et intolérances.
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