Du stress des études au yoga comme point d’ancrage
Le yoga a touché ma vie pour la première fois lorsque je finissais mes études d’ingénieur. Le stress de cette dernière année m’a menée un jour dans un centre de yoga à Valparaíso, au Chili. J’y ai commencé doucement, avec une séance chaque samedi matin, et j’ai été surprise de ressentir, en peu de temps, un bien-être profond : je sortais des séances à la fois calme, régénérée, et pleine d’énergie.
Je n’ai jamais été une personne naturellement assidue dans le sport, mais le yoga était exactement ce dont j’avais besoin. Il m’a aidée à mieux respirer, à me sentir mieux dans mon corps, et à retrouver un esprit plus posé. Sans même m’en rendre compte, ma manière de vivre s’est transformée : perception des choses, habitudes, alimentation, rythme de vie… Aujourd’hui, je suis différente de la personne que j’étais avant.
Pourquoi j’enseigne
Après plusieurs années de pratique individuelle, j’ai ressenti l’élan de partager ce qui me rendait heureuse avec les autres. C’est ainsi que j’ai choisi de me former pour devenir professeure de yoga. Mon intention est d’offrir un cadre où chacun peut avancer à son rythme, avec une attention particulière au souffle, à la présence, et à une pratique construite avec cohérence.
Formations & enseignements
- Formation certifiante à l’enseignement du yoga en 4 ans (500h) – Centre de Yoga Santosha (2011–2015)
- Formation professeure de yoga 200h – Yogaworks, Strasbourg (2014)
- Prévention & gestion des blessures en yoga (50h) – Jason Crandell (2020)
- Art du séquençage (yoga sequencing) – Jason Crandell (2021)
- Prana & Pranayama – Yogaprasad Institute (2022)
- Facilitatrice de méditation (100h, résidentiel) – Yogaprasad Institute, Inde (2024)
- Yoga pré & postnatal – Birthlight, UK (2011)
- Yoga enfants / familles & partner yoga – Rainbow Kids Yoga (2011)
- Sonothérapie (fondations + diplôme “Integral Sound Healing”) – Sound Healing Academy, UK (2022–2023)
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